İştahsızlık, kişinin normalden az yemek yeme isteği veya yeme güçlüğü yaşaması durumudur. Fiziksel nedenlerin yanı sıra, iştahsızlığın ardında psikolojik faktörler de olabilir.
Stres ve Anksiyete
Stres ve anksiyete, sindirim sistemini etkileyerek iştah kaybına neden olabilir. Stresli bir durumda veya kaygılı olduğunuzda, beden "savaş veya kaç" tepkisini tetikler. Bu, iştahınızı baskılayabilir ve yemek yeme isteğinizi azaltabilir.
Depresyon
Depresyon, genellikle iştahsızlıkla ilişkilendirilen bir durumdur. Depresyonda olan kişiler, genellikle yemek yeme isteği kaybederler veya yemek yemekte zorlanırlar. Bu durum, duygusal olarak zorlayıcı olabilir ve kişinin beslenmesini etkileyebilir.
Anksiyete Bozuklukları
Panik atak, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi anksiyete bozuklukları, iştahsızlığa yol açabilir. Bu bozukluklar, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve beslenme düzenini bozabilir.
Travma ve Stres
Bir travma veya stresli bir olay yaşamak, iştahsızlığa neden olabilir. Özellikle uzun süreli veya tekrarlayan stres, sindirim sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve iştahsızlıkla sonuçlanabilir.
Bedensel Görünüm Endişesi
Vücut imajı bozukluğu yaşayan kişiler, bedensel görünümleri hakkında sürekli endişe duyabilirler. Bu endişeler, yeme alışkanlıklarını etkileyebilir ve kişinin iştahını azaltabilir.
İlişki Sorunları
İlişki problemleri veya aile içi çatışmalar, kişinin stres seviyesini artırabilir ve iştahsızlığa neden olabilir. Özellikle yakın ilişkilerde yaşanan problemler, yeme alışkanlıklarını etkileyebilir.
Yeme Bozuklukları
Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza veya tıkanma bozukluğu gibi yeme bozuklukları, iştahsızlıkla ilişkilendirilen durumlardır. Bu bozukluklar genellikle psikolojik nedenlere dayanır ve kişinin yeme alışkanlıklarını büyük ölçüde etkiler.
İlaçların Yan Etkileri
Bazı psikolojik ilaçlar veya tedavilerin yan etkileri arasında iştah kaybı bulunabilir. Özellikle antidepresanlar gibi ilaçlar, kişinin iştahını etkileyebilir.
İştahsızlığın altında yatan psikolojik nedenler, kişinin genel psikolojik durumuyla yakından ilişkilidir. Bu nedenle, iştahsızlık yaşayan kişilerin bu nedenleri tanıması ve gerekirse profesyonel yardım alması önemlidir. Bir psikolog veya psikiyatrist, iştahsızlıkla baş etme stratejileri geliştirmenize ve altta yatan psikolojik nedenlerle yüzleşmenize yardımcı olabilir.
Metta Psikoloji Ekibi
