Beden Disformik Bozukluğu (BDB), kişinin dış görünüşündeki gerçek veya hayali kusurlara takıntılı bir şekilde odaklandığı bir ruhsal sağlık durumudur. Bu bozukluk, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve ciddi duygusal sıkıntıya yol açabilir.
Belirtiler
Dış Görünüşe Aşırı Odaklanma: Kişi, vücudundaki küçük veya hayali kusurları sürekli olarak düşünür ve bu kusurların başkaları tarafından fark edildiğine inanır.
Ayna Karşısında Çok Zaman Geçirme: Ayna karşısında uzun süre kalarak kusurlarını kontrol etme veya gizlemeye çalışma eğilimindedir.
Kaçınma Davranışları: Sosyal ortamlardan, fotoğraf çektirmekten veya belirli aydınlatmalardan kaçınma gibi davranışlar sergiler.
Sürekli Güvence Arayışı: Kişi, çevresindekilere sürekli olarak görünüşü hakkında sorular sorar ve onay arar.
Kozmetik Müdahalelere Yönelme: Estetik cerrahi veya diğer kozmetik prosedürlere başvurma isteği duyar, ancak bu müdahaleler genellikle tatmin edici olmaz.
Takıntılı Karşılaştırmalar: Kendi görünümünü sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırma eğilimindedir.
Depresyon ve Anksiyete: BDB genellikle depresyon, anksiyete ve düşük benlik saygısı ile ilişkilidir.
Tedavi Yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDB için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Bu terapi, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır.
Düşünce Durdurma: Kişinin olumsuz düşüncelerini tanımlayıp durdurmasına yardımcı olur.
Maruz Kalma ve Tepki Önleme: Kişinin kaçındığı durumlarla yüzleşmesine ve bu durumlara verdiği tepkileri değiştirmesine yardımcı olur.
İlaç Tedavisi: Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi antidepresanlar, BDB belirtilerini hafifletmekte yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, obsesif-kompulsif bozukluk tedavisinde de yaygın olarak kullanılır.
Destek Grupları: BDB ile başa çıkan kişiler için destek grupları, benzer deneyimlere sahip bireylerle bağlantı kurma ve deneyim paylaşma fırsatı sunar.
Farkındalık ve Stres Yönetimi Teknikleri: Meditasyon, yoga ve derin nefes alma egzersizleri gibi teknikler, kişinin stresini azaltmasına ve beden farkındalığını artırmasına yardımcı olabilir.
Aile ve Yakın Çevre Desteği: Aile üyelerinin ve yakın çevrenin destekleyici ve anlayışlı olması, tedavi sürecinde önemli bir rol oynar. Eğitim ve rehberlik, aile üyelerinin BDB hakkında bilgi sahibi olmasını sağlar ve destek olmalarını kolaylaştırır.
Beden Disformik Bozukluğu, ciddi duygusal ve sosyal zorluklara yol açabilen bir durumdur. Ancak, uygun tedavi ve destekle, bu bozukluğu yönetmek ve kişinin yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Tedavi sürecinde sabırlı ve kararlı olmak, olumlu sonuçlar elde etmek için önemlidir.
Metta Psikoloji Ekibi
