Eş bağımlılığı, bir ilişkideki bir kişinin, diğer kişinin davranışlarına aşırı derecede bağımlı hale gelmesi durumudur. Genellikle bağımlı olan kişi, partnerinin ihtiyaçlarına veya isteklerine fazla odaklanır ve kendi ihtiyaçlarını veya duygularını göz ardı eder. Eş bağımlılığı, genellikle bir kişinin bir ilişkideki kontrolü ele geçirmesine, ilişkinin dengesizleşmesine ve kişisel gelişimin engellenmesine yol açar.
Belirtileri
Diğer Kişinin Sorunlarını Çözmeye Çalışmak: Eş bağımlılığı yaşayan kişi, partnerinin sorunlarını çözmeye veya onu kurtarmaya çalışır. Ancak, bu genellikle partnerin kendi sorunlarını çözmek için gereken kişisel sorumluluğu almasını engeller.
Kendi İhtiyaçlarını İhmal Etme: Eş bağımlılığı olan kişi, kendi ihtiyaçlarını veya duygularını göz ardı eder ve partnerinin ihtiyaçlarına aşırı odaklanır.
Kontrol İhtiyacı: Eş bağımlılığı yaşayan kişi, ilişkideki kontrolü ele geçirmeye çalışır ve partnerinin davranışlarını yönlendirmeye çalışır.
Duygusal Bağımlılık: Kişi, partnerinin sevgisine veya onayına aşırı derecede bağımlı hale gelir ve partneri olmadan mutlu olamaz gibi hisseder.
Duygusal İstikrarsızlık: Eş bağımlılığı olan kişi, partnerinin davranışlarına bağlı olarak duygusal olarak dalgalanabilir. Partnerinin iyi hissetmesi durumunda mutlu olurken, kötü hissetmesi durumunda da kendini kötü hisseder.
Nedenleri
Aile Geçmişi: Eş bağımlılığı, aile geçmişinde bağımlılık veya kontrolcü davranışların yaygın olduğu durumlarda daha yaygın olabilir.
Düşük Özsaygı: Kişinin kendi değerini düşük görmesi veya kendine güvenmemesi, eş bağımlılığına yol açabilir.
Kontrol İhtiyacı: Bazı insanlar, kendilerini güvende hissetmek için ilişkilerinde kontrolü ele geçirmeye ihtiyaç duyarlar ve bu da eş bağımlılığına neden olabilir.
Empati ve Yardım Etme İsteği: Empatik kişilik özelliklerine sahip olanlar, diğerlerine yardım etmeye veya onları kurtarmaya daha yatkındır. Ancak, bu durum bazen eş bağımlılığına yol açabilir.
Eş bağımlılığı, sağlıklı bir ilişki dinamiğine zarar veren bir durumdur. Eğer kendinizde veya bir yakınınızda eş bağımlılığı belirtileri fark ederseniz, profesyonel bir yardım almak önemlidir. Terapi, eş bağımlılığını anlama, kabul etme ve değiştirme sürecinde önemli bir rol oynayabilir.
Metta Psikoloji Ekibi
*Sitemizde bulunan yazılar tıbbi tavsiye içermez ve yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Yazılardan yola çıkarak bir hastalık tanısı konulamaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.
