Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT), psikoterapiye problem çözmekten ziyade çözüm oluşturmaya dayalı güce dayalı bir yaklaşımdır. Mevcut sorunlara ve geçmişteki nedenlere odaklanan diğer psikoterapi biçimlerinden farklı olarak,mevcut koşullarınızın ve gelecekteki umutlarınızın nasıl olduğuna odaklanır.
Çözüm Odaklı Terapi, yapıcı terapiler çatısı altına giren bir yaklaşımdır. Yapılandırmacılık, insanların bilgiyi doğrudan almalarının aksine, onu kendisilerinin oluşturduklarını, kendi gerçekliklerinin yaratıcıları olduklarını varsayar. SFBT terapisti, yaşamdaki değişimin kaçınılmaz olduğuna inanır. Kişi kendi gerçekliğini yarattığı için, daha iyisi için de değişebilir.
Danışanın kendi uzmanlığından yararlanan terapist; danışanın güçlü yanlarını, kaynaklarını ve arzularını göstermek için çeşitli teknikler ve sorular kullanır. Odak, danışanın hayatında zaten neyin işe yaradığına ve daha iyi olduğunda nasıl görüneceğine kaydırıldığında, çözümlerin gelmesi için daha fazla alan açılır.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi; sorunları vurgulamaz,onun yerine olası çözümleri vurgular.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Hangi Konuda Yardımcı Olabilir?
Danışanın hedefine ulaşması veya belirli bir sorunun üstesinden gelmeye çalışırken kullanabileceği en iyi yöntemlerdendir.
Terapi yöntemi olarak tek başına veya diğer terapi stilleri ile birlikte kullanılabilir. Her yaştan insanı ve bağımlılık, çocuk davranış sorunları ve ilişki sorunları dahil olmak üzere çok çeşitli sorunları tedavi etmek için kullanılır. Bu terapi şekli tipik olarak psikoz ve şizofreni gibi önemli psikiyatrik durumları tedavi etmek için kullanılmaz.
